Resumen de la charla de comunicación familiar

22.01.2018

Charla de comunicación familiar.

- Mantener una actitud asertiva. Intentar decir las cosas en tono positivo.

- Mostrar empatía. Ponernos en su lugar para saber que piensan o sienten.

- Utilizar la escucha activa. Demostrar que escuchamos y nos interesamos por ellos

- Saber escuchar a todos los miembros de la familia y mostrar respeto por todas las opiniones. Entender y aceptar.

- Crear un clima emocional que facilite la comunicación. Expresar y compartir sentimientos.

- Promover espacios de comunicación.

- Hacer sentir a nuestros hijos importantes. Primero escuchándolos, explicándoles cosas nuestras y pidiéndoles su parecer.

- Ser claros a la hora tanto de dar mensajes como de pedir las cosas. Consistentes y no contradictorios.

ESCUCHA ACTIVA + EMPATÍA = EXPERIENCIA REAL DE COMUNICACIÓN

Consejos prácticos:

- Es normal querer protegerlos de los sufrimientos pero no es bueno minimizar sus sentimientos:

"No hay por tanto ... No tienes que ponerte así"

"No es necesario que te portes como si esto fuera el fin del mundo"

"Lo que te ha pasado no es tan grave"

- Mensajes cortos, concisos y efectivos.

- Cuando damos una información, buscamos que siempre sea de una manera positiva. Alternativas al NO

- Juzgar la acción y no al menor

"Eres malo" versus "te has comportado mal"

"Eres un desastre" versus "tienes que aprender a recoger y ser más ordenado"

- No poner en juego el vínculo incondicional.

"Mamá no te querrá si te comportas así". NUNCA!

Que podemos hacer para generar diálogo en casa?

- Jugar con nuestros hijos e hijas. No hacen falta grandes juegos, sólo implicarnos en él y que gusten a nuestros hijos.

- Buscar intereses en común y compartir aficiones con nuestros hijos e hijas.

- Promover espacios de comunicación. A veces las nuevas tecnologías se convierten en el peor enemigo de la comunicación familiar.

- Pedir la opinión de los diferentes miembros de la familia habitualmente. Compartir opiniones.

- Contar cuentos a medias, con los más pequeños

- Comentar alguna por • película, serie o capítulo de dibujos que gusten a nuestros hijos e hijas en familia.

- Habitualmente, explicarnos el día

- Compartir lo que nosotros sentimos y hacemos con nuestros hijos o hijas. Predicar con el ejemplo.

- Escuchar música juntos y comentar lo que sentimos, bailando y saltando.

Recuerda que ...

- Cuando nos comunicamos con otras personas esperamos que nos oigan y entiendan.

- Cuando nuestros hijos e hijas quieren explicar algo y ven que los escuchamos con interés, sin interrumpirlos ni corregir, y sin hacer otras cosas al mismo tiempo, se sienten atendidos y respetados.

- Cuando los padres y madres escuchan sus hijos e hijas, ellos aprenden a escuchar también a sus padres y madres y a respetar lo que les dicen.

- Cuando vemos que las personas nos comprenden y entienden lo que sentimos cuando estamos tensos, solemos relajarnos. Es importante que los padres y madres muestren a sus hijos e hijas que entienden cómo se sienten, sobre todo, si están pasando por un momento desagradable o deben superar alguna frustración. Para ello pueden utilizar frases como la siguiente de escucha activa: "Parece que te sientes ... porque ...."

Libros de interés:

- La comunicación familiar. Jena Monbourquette. Editorial MAD.

- Cómo hablar para que sobre hijos le escucha y cómo escuchar para que sobre hijos le habla. Faber, Adele y Mazlish, Elaine. Ediciones Medici, S.A

- Educar con inteligencia emocional. VV.AA. editorial Debolsillo

- Inteligencia emocional infantil y juvenil. Linda Lantieri, Daniel Goleman. editorial Aguilar

- ¿Cómo hablar con niños y jóvenes sobre la muerte y el duelo? Turner, M. Editorial Paidós Ibérica

- El niño ante el divorcio. Godoy, E. Editorial Pirámide

- ¿Cómo explicar el divorcio a los niños ?: un manual para adultos. Winchester K., Beyer, R. Editarial Oniro.

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